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中考备考

中考生轻松简单的音乐心理疗法

由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意 平衡性 。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在

2020-07-09   

中考生最反感和最喜欢的36句话

中考生最反感的话 唠叨型 1.唉呀,你说你再不好好学,你能考上哪啊,赶紧学吧。 2.人的一生中,有好多次机会和转折,这是你人生的一次重要转折,抓住了机会,你就会成为人上人,如果错过了,也就不会再有转机。 3.

2020-07-09   

中考考生心理调节必备五大妙方

科学作息 古人云: 人之心不可一日不用,尤不可一日不养 ,因为心 不用则滞 而 不养则瘦 。考前最后冲刺中要劳逸结合,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样

2020-07-09   

时间不多却有好多题没做咋办?

考场上最容易引起考生慌乱的情形,莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚,常常是做这道题时想着那道题,而做那道题时又惦记着这道题,结果哪道题也没做好做完。 当这种不利的情况出现时,考生一

2020-07-09   

一到考试身体就不对劲儿怎么办?

有些考生每逢考试,就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等,这绝大部分是心因性的,主要是人的心理紧张引起的。 考生若特别留意并与考试建立了联系,则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位,则不适的感觉就会暗示出

2020-07-09   

临考前失眠怎么办?

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 实际上,完全没有睡着觉的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是

2020-07-09   

考前烦躁不安,看不进书怎么办?

这类考生大多学习处于中等水平,他们由于对未来大致成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。 对于这种情况,考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后

2020-07-09   

考前紧张不起来怎么办?

中考网整理了关于考前紧张不起来怎么办,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要

2020-07-09   

中考考前心态浮躁怎么办?

中考网整理了关于中考考前心态浮躁怎么办,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 一、中考生心态浮躁的主要表现有 (1)这题我会,拿来就做 这是很多中考考生常会出现的问题,特别是在自己非常擅长的科目上,常常因为着

2020-07-08   

中考心理战术:克服紧张的高效技巧

中考网整理了关于克服紧张的高效技巧,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 一、学会接受焦虑 有一个非常简单的实验:闭上眼睛,要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人,没有一个是成功的,也就是说明了

2020-07-08   

中考临近如何调整好心理?

中考网整理了关于中考临近如何调整好心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 一、正确的对待考试焦虑 考试焦虑是指学生由于考试临近,而产生的一种极度紧张的心理反应。简单地说,就是考生中经常出现的一种希望考

2020-07-08   

初中生考试后的反思心得

中考网整理了关于初中生考试后的反思心得,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 考试,是一件平常的事情,应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量,测量你到底有多大的呼吸量。

2020-07-08   

初三中考前心理辅导建议

中考网整理了关于初三中考前心理辅导建议,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 一、正确的认识 考试不是命运大决战,也非人生终极点。在重点高中招生名额有限的情况下,名落孙山是很正常的事,这决不是耻辱。只要自

2020-07-08   

中考考前如何降低自己的心理压力?

中考网整理了关于中考考前如何降低自己的心理压力,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 一、客观分析、调整期望 由于期望值与实际分数的偏差,考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。 焦躁者,往往由于欠

2020-07-08   

如何备战特殊的2020年中考

备战特殊的2020年中考,初三学生实现目标,需要更懂得如何学习 2020年中考的复习冲刺阶段,初三学生首先需要进行全面分析,做到正确认识自己。初三学生只有准确找出自己的长处和短处,明确自己学习的特点,才能用对

2020-07-08   

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